Yoga

„Yoga“ ist die Verbindung, die Vereinigung, die Verschmelzung mit sich selbst und mit allem was uns umgibt. Yoga ist eins sein mit seinem Körper. Die Identifikation mit dem was im Aussen ist aufzulösen. Yoga bedeutet...

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Blog-Beiträge auf: https://experiencechanges.wordpress.com Leben ohne Alkohol und Zigaretten? März 2016, Indien. Ich saß in einer großen Meditationshalle mit Bildern eines Gurus an der Wand. Einem Guru den ich zwei Monate davor das erste Mal auf Youtube...

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YOGA im ArtOrt – offene Stunden for every body · MO, 17.9.18 Yoga @ ArtOrt – 18.15-19.15 Uhr · MO, 24.9.18 Yoga @ ArtOrt – 18.15-19.15 Uhr · MI, 17.10.18 Yoga @ ArtOrt – 18.15-19.15 Uhr ·...

NEU: YOGA ÜBER DÄCHERN


ENTDECKE DEINE ASANA:
Anasuyasana I (Joga Pradipika-III.87-89)
„दछिन गोडो नीचो ठानै वांवो ताके ऊपर आनै ।
गोदा सांधि मिलावै भारी आदा पद पुनि पसारि ॥८७॥
दोउ पद के अङ्गुष्ट जोई दोऊ कर ते पकरै सोई ।
नासाद्रिष्टि अचल करि रहिये अनसूया आसन यह कहिये ॥८८॥“

„Place left knee above the right knee so that both the knees should touch each other. Extend the legs away from the body. Catch hold of the toes with opposite hands. Gaze at the tip of the nose. Daily practice of this asana makes the body lustrous. It removes all kinds of diseases.“

 

 

ENTDECKE DEINE ASANA: Viparita Karani (Yoga-Tattvopanishad .122-126)

„करणी विपरीताख्या सर्वाधिव्याधिनाशिनी ॥ १२२ ॥ नित्यमभ्यासयुक्तस्य जाठराग्निविवर्धनी ।
आहारा बहवस्तस्य संपाद्याः साधकस्य च ॥ १२३ ॥ अल्पाहारा यदि भवेदग्निर्देहं हरेत् क्षणात् ।
अधःशिरश्चोर्ध्वपादः क्षणं स्यात् प्रथमे दिने ॥ १२४ ॥ क्षणात्तु किंचिदधिकमभ्यसेत्तु दिने दिने ।
वली च पलितं च्ऐव षण्मासार्धान्न दृश्यते ॥ १२५ ॥ याममात्रं तु यो नित्यमभ्यसेत् स तु कालजित् ।“
„The Karani known as Viparita, which destroys all mental and bodily ailments, develops the Jatharagni of the daily practitioner. Various kinds of food will have to be procured by the practitioner (of that Karani).  Should the kinds of food fall short, fire will eat up the body in a minute. With his head down and his feet up, he should remain for a minute on the first day.“
Quelle: http://innerawakening.org/nithyanandayoga
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ENTDECKE DEINE ASANA: Nara Simhasana (Joga Pradipika 303-305)

Anleitung zum Praktizieren:
1. Fersen und Zehen zusammen.
2. Hände auf den Boden und Finger gespreitzt.
3. Blicke auf die Nasenspitze und streck dabei die Zunge heraus.

Was bringt’s: Heilt alle Krankheiten und entgiftet den Körper. Durch diese Asana arbeiten alle Nadis (Energiekanäle) einwandfrei. Stärkt die Beine, die Füße und die Fußgelenke. Reinigt das Halschakra (Visshudi Chakra).
Quelle: www.innerawakening.com/nithyanandayoga
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ENTDECKE DEINE ASANA: Kapali Asana (Yoga-asanamala sacitra 19)

Anleitung zum Praktizieren:
Platziere den Kopf und beide Hände in einem Dreieck auf den Boden und strecke beide Beine gerade nach oben.
Der Blick soll auf deiner Nasenspitze ruhen.

Was bringt’s: Graues Haar wird wieder zur ursprünglichen Haarfarbe. Diese Asana verbessert deine Balance, stärkt den Operkörper, die Konzentration und das Selbstvertrauen. Weiters hilft Kapali Asana dem Herz-Kreislauf, Lymph- und Nervensystem.
Quelle: www.innerawakening.com/nithyanandayoga
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ENTDECKE DEINE ASANA: Anandamandirāsana

Aus dem Skriptum „Rudrayamala Tantra“: O Virnātha! Now shall I talk about ānandamandirāsana; doing which the resolute practitioner becomes immortal. / Oh Virnātha! Nun soll ich sprechen über ānandamandirāsana, durch welche jener der dies entschlossen praktiziert unsterblich wird.
Anleitung zum Praktizieren:
1. Beuge die Beine seitlich.
2. Vorderes Gesäß ist am Boden.
3. Sitz mit gerader Wirbelsäule.
Quelle: www.innerawakening.com/nithyanandayoga
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„A lamp does not flicker in a place where no winds blow;
so it is with a yogi, who controls his mind, intellect and self,
being absorbed in the spirit within him.
When the restlessness of the mind, intellect and self
is stilled through the practice of Yoga,
the yogi by the grace of the Spirit within himself finds fulfillment
.“

Quelle (frei übersetzt aus): „Light on Yoga – The bible of modern Yoga“, B.K.S. Iyengar, überarbeitete Version 1979)